A Universidade Federal de Uberlândia (UFU) promove aulas de alongamento consciente, abertas à comunidade interna e externa. As atividades ocorrem todas as sextas-feiras, das 11h30 às 12h30, na Sala LICOR, no Bloco 5U do Campus Santa Mônica. O objetivo é incentivar a prática regular de alongamentos, contribuindo para a preservação da mobilidade articular e miofascial.
Coordenado pela professora Patrícia Chavarelli, do Instituto de Artes (Iarte/UFU), o projeto visa criar hábitos que melhorem a mobilidade corporal. Chavarelli afirma que “o Projeto Alongamento Consciente foi pensado para viabilizar que todas as pessoas criem o hábito de se alongar frequentemente, visto que o alongamento é importante para a preservação da mobilidade articular e miofascial necessária a todo ser humano”.
As aulas são abertas tanto para iniciantes quanto para aqueles que já praticam alongamentos. A coordenadora destaca que as atividades são adaptadas às condições físicas de cada participante, permitindo que qualquer pessoa acima de 14 anos possa participar. “Nesse sentido, qualquer pessoa pode participar da aula”, ressalta.
Além de promover a mobilidade corporal, o projeto busca incentivar a continuidade da prática. Chavarelli enfatiza que a regularidade é um dos principais desafios: “A partir do momento que a pessoa começa a frequentar e perceber os resultados benéficos, ela se torna um praticante constante. A sensação de bem-estar depois das aulas é bem comum entre as pessoas participantes.”
